Los efectos de la ola de calor que está viviendo el país ya se siente en Nayarit, por lo que la Dirección de Protección Ciudadana y Bomberos del Estado, ha emitido las siguientes recomendaciones, entre las que destaca una correcta hidratación y mantenerse a la sombra al menos de las once de la mañana a las dos de la tarde.
“Primeramente mantenernos bien hidratados, no dejar niños, ni mascotas, ni personas mayores dentro de los vehículos ya sea si vas a un tema de algún banco, para hacer un trámite de orden personal pues no dejarlos mucho tiempo estacionados bajo el sol, tratar de siempre mantenernos hidratados, al final de cuentas buscar la sombra ventiladas y si no es necesario acudir a hacer alguna actividad física dentro del horario de once de la mañana a dos de la tarde, mucho mejor porque es el tiempo que está máximo la temperatura”
Es importante que si usted decide estar en espacios al aire libre ya sea en la ciudad, el campo o la playa use protector solar, pues la radiación que se emite por esta ola de calor será alta.
“Recordemos que la radiación que emite la ola de calor y más en la zona de playa, se va a reflejar con mayor intensidad pues ahí mantenerse siempre hidratados, tenerse el bloqueador, precisamente por esas circunstancias y sobre todo no exponerse demasiado tiempo a las temperaturas altas»
“Las bebidas alcohólicas no es una opción recomendable, es una mala práctica que hacemos cómo mexicanos, pero hay que mantenernos hidratados con bebidas, ya sea con bebidas hidratantes, sueros orales o algún tipo de bebidas, que tengan sales minerales para evitar precisamente la deshidratación”
Estamos en temporada de calor ¡Cuidate y protégete de las altas temperaturas! por ejemplo evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. Aquí algunas recomendaciones para ti y tu familia:
