En medio de una temporada de calor implacable, México enfrenta una escalofriante realidad: las altas temperaturas están cobrando un precio devastador en vidas humanas. Según datos recientes de la Secretaría de Salud, las defunciones asociadas a temperaturas extremas han alcanzado niveles récord, desatando preocupación y urgencia en todo el país.
Desde el 17 de marzo hasta el 4 de mayo, se han registrado un total alarmante de 337 casos acumulados de daños a la salud, junto con siete defunciones confirmadas a causa de las temperaturas extremas. Estas cifras representan un aumento significativo en comparación con años anteriores, con 70 casos y cuatro muertes más que el mismo período del año pasado, y 189 casos y cinco muertes más que en 2022.
Tabasco emerge como la entidad más afectada, con cuatro defunciones atribuidas al golpe de calor, seguida de Oaxaca con dos muertes y Chiapas con una. Las altas temperaturas han desencadenado una crisis de salud pública, especialmente en regiones como la Huasteca en San Luis Potosí, donde las temperaturas han superado los 50 grados Celsius.
La magnitud de la tragedia se amplifica aún más cuando se consideran los decesos reportados por los medios de comunicación en la última semana, elevando el número total de fallecimientos a más de 30. San Luis Potosí, por ejemplo, ha registrado 24 muertes confirmadas debido al calor abrasador, con decenas de personas más hospitalizadas por síntomas relacionados con golpes de calor.
Ante esta crisis, las autoridades de salud hacen un llamado urgente a la población para que tome medidas preventivas ante las altas temperaturas.
La directora general de los Servicios de Salud de San Luis Potosí, Ymuri Vaca Ávila, advierte sobre la gravedad de la situación y la necesidad de estar alerta ante los síntomas de golpe de calor.
Cómo prevenir golpe de calor
Prevenir el golpe de calor es fundamental, especialmente en épocas de altas temperaturas. Aquí tienes algunas medidas importantes:
- Hidratación adecuada: Mantente bien hidratado bebiendo agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Vestimenta adecuada: Usa ropa ligera, holgada y de colores claros que permita la transpiración y protege la piel del sol con sombreros de ala ancha y gafas de sol.
- Evitar la exposición directa al sol: Busca lugares frescos y con sombra durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Descanso adecuado: Descansa y limita la actividad física intensa durante los días calurosos, especialmente si no estás acostumbrado al calor.
- Mantén fresco tu hogar: Utiliza ventiladores, aire acondicionado o cortinas opacas para mantener tu hogar fresco.
- Cuidado con los vehículos: Nunca dejes a niños o mascotas dentro de un automóvil estacionado, ya que las temperaturas dentro del vehículo pueden aumentar rápidamente y causar un golpe de calor.
- Monitorea tu salud: Presta atención a los signos y síntomas de golpe de calor, como mareos, debilidad, piel enrojecida y caliente, pulso rápido y dolor de cabeza. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco y sombrío, hidrátate y busca atención médica si es necesario.
- Cuidado especial con grupos vulnerables: Los niños pequeños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas son más susceptibles al golpe de calor, por lo que debes prestarles especial atención y cuidado durante los períodos de altas temperaturas.
Siguiendo estos consejos, puedes reducir significativamente el riesgo de sufrir un golpe de calor y disfrutar de manera segura de los días calurosos.